neděle 1. září 2013

souhrn 08/2013

...můj milý deníčku, aneb co jsem za srpen nahopsal po okolí, počet tréninků je o cca. 4 nižší než jsem plánoval, ale vyvažuje to celkový objem km, můj aktuální měsíční rekord. Cítím se skvěle a doufám, že forma půjde postupně nahoru, čím dál víc mě baví delší běhy, hlavně mimo zajeté trasy. Frekvenci běhu určuji pocitově, vzdálenost a typ tréninku taktéž, občas mám nutkání naložit si víc, ale proti červenci jsem poskočil objemově o 58% , takže v tomto bodě nastupuje "rozum" a mé druhé já  . V září takový skok neočekávám, min. 2 velké závody přede mnou, takže musím počkat, jak na to tělo bude postupně reagovat.

Počet tréninků: 12 ; celková naběhaná doba: 20h 57min ; 212km


Žádné komentáře:

Okomentovat