středa 15. července 2015

4L 3.0 přede mnou!

Nadpis ve mě tak trochu evokuje označení motoru a to s pořádnou kubaturou :-) . Přesto se jedná o další ročník Lysohorského čtyřlístku, na který se přijdu podívat na start a pak popoběhnu na vrchol Lysé hory, odkud seběhnu do údolí Krásné, odtud pro změnu na LYsou, dolů do Ostravice, opět na LYSou, sklouznu se do Malenovic a už mě čeká jenom LYSÁ!!! a pak hurá do cíle, který je prý na vrcholu sjezdovky? No jó, nechal jsem se nakonec zlákat tímto sebe týráním a moc se na to těším. Jenže  68km a cca. +3900m převýšení bude s mou letošní specializací na silnici docela oříšek. A já oříšky tak rád :-P . 

68km / +3900m
Limit je 14 hodin, což vychází na avg. tempo 12:20min/km , od kterého se musím odrazit. Minulý rok jsem to zvládl v tempu cca. 11min/km a měl jsem toho plné brýle, každopádně počítám s tím, že v nohách mám od té doby o několik tisíc km naběháno víc a poslední dva měsíce aspoň turisticky rychlochodím (11-13min/km) s manželkou po horách. Určitě se uskromním ve výbavě, kterou jsem minulý rok dost přehnal a nosil sebou zbytečnou zátěž. Takže se snad dostanu na podobný výkon jako minulý rok, ještě musím počítat, že je trasa lehce pozměněna - v popisu mi chybí sjezdovka v Malenovicích? Jaká škoda, tam to hodně bolelo. 

Takže první srpnový víkend bude hodně veselo, už teď se třesu při vzpomínce na loňské zážitky.


Žádné komentáře:

Okomentovat